瑶族药浴通过全身浸泡浴将具有独特营养、调理和杀菌功能的中草药植物渗透到人体内，彻底改善微循环，增强营养供应，加速代谢产物和毒素的排出，促进全身组织的新陈代谢。消除体内的“垃圾”，达到养生、调理、疾病防治的目的。

在探索方法方面归纳为三点：

（1）调节气血，改善微循环和血液流变性；

（2）推陈出新，促进物质代谢，促进脂褐素排泄；

（3）活化正气，提高免疫功能，预防老年疾病的发生和发展。

综上所述，“固本清源”治则，“固本清源”乃长寿之道。

疏通经络，丰盈了气色，保健效果好，皮肤自然光亮。

瑶浴的调理理念：

一通：打开全身经络气血，打开吸收通道和解毒通道（松筋活络）

二排：从体内排出六淫邪气、垃圾和毒素（解毒养颜）

通过药物的活性成分，身体有助于清除体内积聚的垃圾（六种过剩和恶气），使身体内部环境处于清洁健康状态。

三调：调节内分泌，温宫驱寒，修复子宫，预防妇科问题（女性修复调理）

四补：补充能量（阳气），补充气血，提高免疫力，增强皮肤吸收功能（十二级沸腾）

五养：养心、养神、养肾、养颜、养性，对睡眠很有好处，能强身补肾(养心安神)。

经络是古人在长期的保健和医疗实践中逐渐发现和形成的。它们是以手、足、三阴、三阳经络为主体，以任、都经络为主体的综合系统。

经络五脏、五脏六腑、四肢骨骼、沟通表、上、外五个器官，有机体的有机整体，自然的阴阳属性。它不仅指导中医各科的临床实践，而且是人类保健、保健和疾病消除的重要依据。

瑶族药浴采用药浴渗透技术，从内到外快速渗透，通过皮肤和穴位进入人体。促进全身循环，疏通经络，活血化瘀，祛风散结，祛湿祛寒，消炎消气，调和气血，改善器官营养物质代谢，调节内分泌。人体排出各种有害物质。

瑶族瑶浴的特点是以水为载体，加入草本植物，即常用的天然药材，在水温42-45度之间，为人们洗澡的一种方式。

瑶浴是一种自然浴，是当今社会最流行的绿色保健方法之一。姚的泡澡过程浓缩了中国养生的丰富知识和内涵，继承了中国历史文明，是一份丰富的历史礼物。

瑶族药浴很讲究。首先，必须挑选新鲜的中草药，清洗干净后直接放在大壶里煮沸。煮沸的新鲜药汁可以用来浸泡在药浴中。

今天，哀牢山瑶浴把这个古老的文明融为一袋一袋的药包，庇护了瑶族一代又一代的瑶浴走进了越来越多人的视线。

瑶浴中草药的选择和使用是采用单一配方或复方形式的煎水，煮沸并过滤液体，然后确定适合洗澡者身体的水温。当瑶浴泡澡时，你也可以全身洗澡或在受影响的部位洗澡。瑶浴属于中药治疗的范畴。从广义上讲，它是一种中药的外治法。

当然，瑶浴也表达了瑶族药物本身的民族特色。瑶浴不仅可以直接用药水浸泡，还可以用煮沸的药水蒸气熏蒸。

瑶浴是一个古老的中华民族，它能体现调理身体、美容养颜的传统特征。瑶浴以可见的方式作用于受影响部位和全身的药物刺激和渗透，使肌肉疏通，气血通畅，内分泌平衡和免疫力增强，从而实现内外美。

瑶浴的独特作用自古以来就备受关注。还有一些基本的常用方法。例如，在洗澡前，在水中加入“药物”。

例如：

添加适量白酒，可洁净身体及消疲祛乏，对改善和调理痔疮、便秘等症状有辅助作用；

添加适量盐水，对神经系统起镇静作用，亦能增加皮肤弹性；

添加少量食用醋，能促进扩张的毛孔收缩，浴后全身舒坦，同时醋也有美肤作用。

当世界要求绿色、环保、健康的时候，瑶浴的内外处理既安全又有许多特点。瑶浴本质上就是养生，养生就是对自己一种呵护，更是对家人幸福感的一种无形的添加；

瑶浴过程中可以发挥塑形的作用，这种安全无受累情形下的塑形与器材下的其他塑形相比，无疑是一种特别的真正的“享瘦“；

养生馆是每个爱美的人常常光顾的地方，而通常是针对皮肤本身进行的“操作“只是一时的面部“效果“，内在的平衡没有调适，再好的化妆也是有限的。

瑶族瑶浴正是从外到内的调理，再从内到外的展示，精致、红润、光泽、弹性、健康，甚至魅力一直从内到外，因此，瑶族浴池自然成为美的最佳选择。

瑶族药浴，中华医药宝库中的奇葩；珍贵的人类非物质文化遗产；古老神秘遗世而独立；国际养生界的领路者！