今天要说的问题是宫寒。听起来很可怕。听起来她子宫里的环境就像一个寒冷的冬天，没有活力的。种子不能发芽生根。似乎和受精卵不能产卵是一样的。想怀孕的朋友压力很大。宫寒是比较流行的说法，其实是肾阳虚，正如百度百科全书所说，只有在严重的情况下才能导致不孕，请勿有任何心理压力。

宫寒有哪些症状?“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等，典型症状主要表现如下:发胖。

中医来讲肾无实证，肾虚无非是肾阳虚和肾阴虚及阴阳两虚三类，肾阴虚多见于更年期妇女，肾阳虚则各个年龄层都多，中医来讲“十女九寒”，与缺少必要体育锻炼及反复人流密切相关，记得高中语文老师在冬天给我们授课时说你们这代人体质太差了，这么年轻扔到水里水应该冒热气，这倒好水却结冰了！（哦，这意味着我们年轻人的体温低于水）。不爱运动阳，不长，会导致缺阳，很多女性朋友问我邱医生如果我每天运动，我的肌肉肯定是难看的，我的意思是你长大后说！八字还没一撇就打退堂鼓了，咱们要转变谬误的审美观点，不要投合病态的审美，林黛玉式的病态美应当遭到唾弃，李娜那样的才应该受到追捧。人流对女性生殖系统的影响有多严重？我相信每个人都更清楚，不会解释太多。必须计划生育！另外还有就是饮食问题，女生胃口虽小，本应该吃营养丰富的食物，可实际上是嘴就像不知疲倦的永动机一样，独爱花样繁多的零食，其实最有营养的就是蔬菜水果及主食，新奇的食物往往是反复经过深加工的，附赠的添加剂一大堆，你可以照着零食配料表里一个接着一个百度查询这些添加剂成分，看这些添加剂对人体的危害有多大！零食虽然味道好，但对身体没有好处。营养无法满足身体的需要。相反，它们可以拖垮我们自己的身体解毒系统，在许多方面伤害到阳。

宫寒是一种令人衰弱的感冒，阳虚不足以促进血液，停滞是痰，所以经常混有邪恶，如冷凝，它通常伴有疼痛，如果不疼，月经也伴有血栓。瑶浴液一方面是祛寒，另一方面是补肾，另一方面是祛瘀。祛寒首推活络祛风沐浴粉，不仅能驱寒，还能祛湿，妇科问题终究是伴随着湿邪，非常适合宫廷寒湿的体质。肾脏可以配上少许温暖的肾脏固体浴粉。伴血瘀是与养身孕浴粉、气血循环、血瘀等常见子宫肌瘤、乳腺增生等结节性病变相匹配的。药浴是热疗，对于寒病有自然的治疗效果，多管齐下，调理效果非常值得肯定。肾为元阴元阳之根本，一般是其他脏腑虚损到一定程度才累积到肾阳的，肾阳虚的形成是一个很漫长的过程，定会伴随很多兼夹脏腑虚损的症状，比如脾阳虚，肺气虚等，另外很多女性朋友由于没有做好备孕计划反复人流，子宫内环境可能已经到了很糟糕的地步，就像山西因为煤矿被挖得满目疮痍一样，所以不管是喝中药还是瑶浴，均需要时间，需要我们的耐力，这种耐力是源于我们对自己身体情况的真实了解，重了不害怕轻了不忽视，如果您把握不准自己身体情况，可以与我沟通，我给您真实准确的分析。只要浴能进行，其作用就不会传递到补肾温宫中药汤剂中，这不是夸大的，而是从大量的调理作用反馈中衍生出来的。

宫寒的食疗是以热性食物为主，耳熟能详的药膳当属当归生姜羊肉汤，出自医圣张仲景《金匮要略》里的，这道药膳可以结合现代营养学改装一下，羊肉换成羊脊柱骨（或者用乌鸡替代），生姜可以多放点，可以加点党参，黄芪（淘宝可以买到农家自产的党参、黄芪等，比药店质量好很多也便宜很多），也可放一些香辛料比如胡椒、肉桂等，都是很温很天然的，可以搭配一些蔬菜比如莲藕、山药、白萝卜、玉米、土豆等，这样喝汤并且吃里面的蔬菜保健作用比较好。宫寒伴白带过多必须服用大量山药，中药名方是白术和山药。如果你有血瘀可以吃一些三七粉，其他症状可以咨询具体。

可以从瑶浴中选择的朋友更熟悉健康或愿意保持健康，但仍有这样的误解：我体寒，不能吃生的。如果你坚持这个想法并付诸行动，那么冷就会变得越来越糟。我反复说过，生的并不意味着冷的，如果你胃寒或宫寒，只要把这些生水果（最好是果汁或蔬菜汁）加热到体温稍高一点，不要高温，北方比较方便取暖，直接把它放在暖气片上就行了。如果你不能在体内得到足够的维生素或其他活性成分，就无法健康，因为煮沸的蔬菜、水果、维生素和其他活性成分基本耗尽，不能满足我们身体的日常操作。胃寒或宫寒可能开始吃生的有点不舒服，只是坚持一段时间就好了。

宫寒体质别忘了锻炼，中医来讲“动则生阳”，瑜伽、太极、慢跑、健身操等只要能让你微微出汗的都可以，练出肌肉不可怕，可怕的是在你还没行动之前就被你否定掉了，这是一种深入骨髓的错误观念，如果不能重视，最终为此买单的将是自己，如果是正在备孕的朋友甚至会影响到下一代的先天基础。