如今，沐浴已成为养生的代名词，瑶浴已成为沐浴的重点，瑶浴已成为瑶浴的标题环节，瑶浴也成功树立了养生行业的标杆。

瑶族浴场，作为几千年来瑶族人民传承和沐浴的一种方式，由于其独特的神奇效果和持久性，也占据了全国一半的养生行业。在瑶区，“瑶族瑶浴”成为家喻户晓的养生长寿浴。

瑶族：一个热爱清洁的民族

在我国，少数民族主要集中在高山深林地区，瑶族主要分布在云贵广地区。云贵广是丹霞地貌的国家遗产，山峰密布，所以瑶族人就住在山顶附近。因常年深山劳作，所以养成每日洗浴习惯，享有世界上最爱干净的民族的称号。

约定俗成的“瑶族瑶浴”

瑶族瑶浴贯穿于哀牢山瑶族同胞生活的始终，瑶村家家户户，煮药洗浴已成生活一部分，先瑶浴后吃饭是这个民族多年形成的习惯。按照瑶话的意思：人们工作一天，谁都会觉得累，不洗浴消除疲劳，吃饭不香也不多。瑶民把瑶浴和吃饭摆在同等重要的位置来看待，饭天天要吃，瑶浴也天天要洗，谁也改变不了这种习惯，一直延续至今。

因为瑶族同胞非常重视瑶浴养生和疾病预防，所以无论男女、老少，身体都很强壮，很少生病，而且寿命更长。他们的平均预期寿命也高于周围没有泡瑶浴的村庄。妇女从怀孕之日起，每日都要洗瑶浴，直至产期，这种用于保胎的药草一共6种，都由孕妇自己采摘。

更令人惊讶的是，医学说，妇女可以在分娩后可淋浴，但不能坐浴以避免细菌感染。瑶族妇女可以在分娩后20分钟内洗澡。这种瑶浴是由三十多种草药制成的，用于产妇生殖系统保健和加速子宫收缩。产妇经过10天的洗浴后，即可进行一些简易的劳动。瑶区几乎没有妇科疾病，即使在医学发达的现代社会，这也是一个奇迹。

瑶族瑶浴原理

瑶族瑶浴原理是借水的温度、水的机械刺激和药物的作用，对机体发挥治疗效能的。当利用热药液在皮肤或患处熏洗时，由于温热的刺激，引起皮肤各处的血管扩张，能促进局部和周身的血液和淋巴循环，使新陈代谢旺盛，改善局部组织营养和全身机能，并能疏通经络，促进经络的调节活动功能。

该药物溶液能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统形成新的反射，从而破坏原有的病理反射联系，达到治疗亚健康疾病的目的。

由于皮肤和粘膜有呼吸作用，瑶浴因所用不同而具有滋补强壮，清热、疏通腠理、清洁伤口、通络、行气止痛、祛风燥湿、杀虫止痒等不同的作用，可治疗多种疾病。

正因为如此，在瑶族广泛流传一句民谣：“若要长生不老，天天洗个药水澡”。”这就是洗药水澡能成为瑶族的习俗,历数百年而不衰,沿习至今的秘决。 　

瑶族瑶浴配方也成了一个谜

瑶族老人常说:靠山吃山,莫伤其本;靠水吃水,莫损其源;让水常清,让山常绿。因此，瑶族人民一年只能采一座山，而来年则会再采另一座山。从开始到结束，不过分索取，实现人与自然的和谐。

瑶族祖先在迁徙的过程中，一直缺医少药，加上瑶族一般居住在高坡上，常年云雾缭绕、湿度大，极易引发风湿、伤寒等疾病。

千百年来，生活在深山密林中的瑶族同胞，对原始森林中的野生藤木感知最为深刻，他们为了生存，利用大自然赋予的各种植被进行治病防病和保健养生，抵御病毒侵害，形成了重防病、保健、养生、长寿的生活理念。

在漫长的岁月和长期的劳动中，他们经常利用山中的灵草、山中的鲜药、水煮开，并修理水桶泡澡。

“瑶族瑶浴”是瑶族人与山草藤木共同生活了几千年的产物。经过几千年的历史和几十代人的实践和应用，他们不断地完善、创新和继承着几千年的古代方剂。“瑶族瑶浴”的配方传女不传男，且瑶族世代不与外族通婚，所以那神奇的“瑶族瑶浴”配方是一个永远解不开的谜。