对于药浴泡澡的认识，如今已得到很多养生人士的称赞，在我们的日常生活，世界万物再生动与诱人，也比不上健康重要。药浴，就是在浴水中放人—些中药包，以达到治疗保健的功效。经过适当的应用养生，你会发现你的身体逐渐的改善，逐渐的轻松活跃。为了加强你的养生知识，下文哀牢山瑶浴小编真诚解析药浴泡澡的步骤与好处

　　药浴的应用在我国有悠久的历史，药浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。其实药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。

在养生领域中，药浴泡澡三进三出，实际是个短暂过程，对泡浴者而言，泡澡祼浴成为雅兴，泡澡养生亦将成为健康生活的一部分了。药浴泡澡方法/步骤：

　　第一泡（10-8分钟）：此次泡浴应尽可能忍住！人在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，同时补充了细胞的水分；此阶段说明体内负担比较重，身体在进行排毒。洗两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。

　　第二泡（5-10分钟）：人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。

　　第三泡（5-7分钟）：人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，像小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。

　　药浴泡澡，从现代医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药成分，能通过开放的皮肤毛孔被吸收；一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸入，可以达到健身和治病的目的。依据中医脏腑经络表里相通、内外循环的机理，将相关的药物溶于煮沸的水中，采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身，通过物理效应与药物效应，也能发挥治疗和保健作用。

　　通过上文的分析，据知在瑶浴泡澡的过程中，人体的一些隐性症状会显露出来。从表现的症状我们可以知道我们需要做一些什么样的调理，在遇到这些情况的时候不必慌张，知道是怎么回事，怎么解决，那就不再觉得迷惑，更不会感到害怕了。所以，当你在生活中，创业中，遇到困惑的，可随时咨询哀牢山瑶浴，会快速给你带来惊喜。

　　「养生知识」药浴泡澡的步骤与好处