1、什么是瑶浴疗法？

瑶浴疗法是利用不同的水温，在水中加药，防治疾病，增强体质的一种方法。瑶浴与普通泡澡的区别在于，根据中医辨证论治的原则，根据同一疾病和不同疾病的不同阶段，添加不同的药物，除了清洁皮肤和保持健康外，还具有治疗作用和疗效。健康功能。

2、洗澡时间和温度是多少？

瑶浴一般为三进三出，时间约45分钟，温度一般为38℃-43℃。在这样的条件下，不仅能出汗、祛邪，而且能防止过量出汗、损害气血。当然，具体的时间和温度是因人而异的，但变化是与之密不可分的，即在不损害身体的前提下驱邪。

3、瑶浴的减肥效果是什么？

具有一定的减肥效果，其原理具有出汗效果。

汗流浃背。外部温度高于体温，人开始出汗，出汗可促进皮肤干燥时汽化热的循环，消耗能量，每毫升汗液蒸发时，测得0.6卡路里热量。

4、瑶浴对皮肤有什么好处？

在温热作用下，扩张皮下毛细血管，增强新陈代谢，改善皮下血液循环，促进皮脂腺分泌，排泄物，增强皮肤营养。

中药作用：中药直接作用于皮肤、抑菌和杀菌，增加营养。

5、瑶浴对肝肾的作用影响？

瑶浴选用中药补肝补肾，药物分子通过孔，经络系统向脏腑转移，能起到一定的温补作用，如果能配合内科或药膳，效果会更理想。

6、喝酒后可以洗澡吗？

如果你喝了少量的酒，你可以在喝完后去泡瑶浴。但是，我们应该注意温度应该稍微低一点，时间应该稍微短一些。加速新陈代谢和酒精分解。第二，出汗，酒随汗水排出里。

7、你能为轻度高血压洗瑶浴吗？

没事的。但不要严重高血压，针对瑶浴的特点：

（1）头部在外，不至于缺氧。

（2）温度逐渐升高，皮肤血管扩张有一定的过程，不会引起血压升高。相反，瑶浴对高血压有降血压的作用，可在沐浴后降低10 mmHg。然而，应该注意的是，温度应该控制在38摄氏度左右，其机制是扩张微血管，缓解小动脉痉挛。

8、瑶浴心血管功能的改善是什么？

瑶浴可以扩张微血管，缓解小动脉痉挛，加速心跳，缩短心脏舒张，增加心脏负荷，锻炼心脏。特别是对于心脏功能降低、肺功能降低、血管弹性因缺乏运动而降低的人，导致器官功能降低、肌肉退化、体内脂肪堆积。通过瑶浴可以实现被动运动，改善心血管功能，达到养生的目的。最好是配合积极的体育活动。然而，在严重心功能不全的患者中，应该禁用它。

9、瑶浴与桑拿浴的区别及特点？

瑶浴是在中国传统瑶浴的基础上发展起来的，它利用现代瑶浴桶。

拥有独特的瑶浴配方，结合了桑拿浴室和传统瑶浴的特点。桑拿浴是从芬兰、土耳其和其他国家引进的。它们在60至110华氏度的蒸汽中蒸洗。本发明的特点是全身可以蒸，口鼻也在蒸汽中，可以吸入更多的水蒸气，容易引起不适，需要注意。它不适合中国人，尤其是那些年纪大、健康状况差的人。相对而言，瑶浴在养生方面可以发挥更好的作用。

10、为什么瑶浴治疗感冒有效？

其机理有二：

1.中医感冒多由外感风寒、风热所致，因外感疾病，其邪在表面。它的邪在表面、汗水和头发上，所以中医用出汗的方法来治疗外感。瑶浴能真正达到出汗的效果。

2.它所使用的瑶浴具有发汗解表的作用。然而，应注意出汗后，应注意保护和防止再次接触病原体。阴虚外感，要注意出汗寸，不汗伤阴。

11、为什么瑶浴可以消除疲劳？

疲劳大致可分为两类：

一是肉体疲劳，二是精神疲劳。

运动后机体疲劳主要是由于运动后血液中代谢产物增多和乳酸浓度升高所致。试验表明，一天的运动员在洗澡前每公斤血中含有30毫克的乳酸。瑶浴一小时后，血液中乳酸浓度可恢复到几乎感觉不到疲劳的乳酸水平。瑶浴温度应在38℃-40℃左右.精神疲劳主要是由精神紧张引起的，其交感神经更为兴奋。研究表明，瑶浴后副交感神经处于主导地位，具有镇静作用。这种瑶浴的温度应该在38到40摄氏度之间。

12、这个浴盆适合身材瘦削的人吗？

苗条的人，担心做瑶浴，因为消耗会变更瘦，所以不敢做瑶浴。事实上，这种担心是不必要的。相反，由于瑶浴的健脾功能强，健脾功能强，运输功能强，血液生化强，食欲增加。

13、如何掌握瑶浴的效果？

主观感觉自己出汗程度是一个重要的指标，因为客人的年龄、体质不同，所以承受能力也不同。因此，你可以达到出汗的目的，而不是过度出汗的伤害。

脉冲监测可以客观地使用。

（1）20-30岁的人在瑶浴后的脉搏应达每分钟140下。

（2）30-40岁的人在瑶浴后的脉搏应达每分钟130下。

（3）40-50岁的人在瑶浴后的脉搏应达每分钟120下。

（4）50-60岁的人在瑶浴后的脉搏应达每分钟110下。

（5）60-70岁的人在瑶浴后的脉搏应达每分钟100下。

此指标仅供参考。

14、瑶浴后为什么不马上冲洗？

瑶浴后，大量的药物分子被吸附在人体表面，在扩散到体内的过程中，如果此时洗涤，大量的药物分子就会被冲走，无法达到预期的目的。建议用毛巾轻轻擦去体表的汗液，按摩4-6小时后冲洗干净。这样，在按摩的过程中，通过刺激穴位、经络，可以促进药物的吸收，提高保健效果。

15、瑶浴时要注意什么？

a.不要太饿或累了.

b.掌握瑶浴的温度和时间。

c.如果有任何不适，应及时反映给工作人员，并由工作人员及时调整和处理。

16、哪种人不适合瑶浴澡？

对于弱者，应根据具体情况掌握适当的温度和时间。

应禁止下列行为：

a.孕妇（防止流产）

b.发高烧（会促进炎症或感染的发展）

c.严重心脏病、高度贫血、高血压尿毒症、外伤、脑血管意外急性期

d.传染性疾病

e.扭挫伤的初期

17、瑶浴应该做很长时间，一次或两次没有反应，对吗？

温馨提示：根据瑶浴的效果，如果能坚持长期使用，身体会有很大的好处。如果你不能坚持下去，那么做一次有一次的作用也是很好的。不是因为次数少而不做，这是我们的健康养生方式，做比不做强。