之前天王嫂方媛深夜微博求助，疑似落下月子病，哈腰就疼；朱丹也曾上传双手合十祈愿的照片，祈求产后身疼痛退走。明星妈妈在“卸货”之前，周围的人对其各种各样的提醒，不要落下月子病，千万要注意小心，总还是有疏漏之处。

事实上，有不少妇女对月子的病感到困惑。例如，当许多刚做母亲的宝妈在后台留言时，她们会补充说：“我现在身上的毛病都是月子没做好落下的！“”现在我经常背痛，害怕寒风，眼睛、手腕和疼痛更糟，感觉很虚弱。“你总是被背痛和腿抽筋纠缠吗？别担心，作为中国数千万宝妈的守护者，哀牢山瑶浴有一招！

三伏将至，瑶浴+艾灸=重坐月子！

瑶浴篇

2006年在联合国总部举行的国际妇女健康论坛上，中国瑶族妇女被国际妇女联合会评为“世界上最健康的妇女”。瑶族被誉为“世界上唯一没有妇科疾病的民族”。瑶族为保持健康做出了巨大贡献，赢得了这样的赞誉。

1.瑶族妇女在分娩三天后可以洗澡，身体可以快速恢复，3天可以下地，5-7天可以上山去砍柴，下田到植物幼苗而不伤害身体。

2.瑶族人七十岁以上，皮肤红润，光滑细致，头发乌黑，精神健康。他们的眼睛清晰，精神有加，他们可以行走如飞。

3.瑶族常年生活在深山中，但在蚊虫猖獗的阴湿地区，没有风湿病、皮肤病和妇科疾病。

坐月子的瑶族妇女和婴儿每天都要洗药浴，世代相传。这就是瑶族世代传承瑶浴的神奇功效所在。目前，中国瑶浴和芬兰桑拿浴、土耳其蒸汽浴合称为世界三大沐浴文化。

中医认为，一般来说，中国人的关节是闭合的，而产后妇女的身体抵抗力由于骨骼和肌腱的开放而降低，并且更多的出血和体力消耗。随着骨盆的开放，全身的肌肉和骨骼处于开放和放松状态。如果没有很好的控制，诸如风、冷、热、湿等外来病原体会偶然侵入人体。在本月的康复期内，肌肉和骨骼逐渐闭合，使风寒封闭在体内，难以排出，进而会导致产后风寒或阴阳病，患产后头痛、背痛、关节痛、肌肉酸痛、怕冷等许多本月疼痛症状。从中医的角度看，产后元气丧失，阴血亏损，百脉空虚，多血瘀。因此，有一句谚语说：“产后不足多于停滞。”

人工流产后，我们也应该坐月子。小生产比大生产有害，小生产对健康危害更大。因为大产是成熟的，是身心和谐的表现，而小产是生扭的，就像毁灭一样，损坏了树枝，甚至根，身体和精神都受到了伤害。因此，小产后，我们需要休养一段时间，即“坐月子”，从身到心进行调整。

正确的妊娠和分娩过程可以提高妇女10年的免疫力，延缓更年期的到来。

在瑶池的作用下，产妇的全身毛孔将被完全打开。瑶药通过皮肤和穴位进入经络和血管，使全身血管扩张，血流速度瞬间加快，从而分解产妇体内瘀滞，使管道畅通。同时，气血并行高压血流会加速新陈代谢，促进营养物质快速进入血液循环系统，流向母体器官和组织，毛细血管，并向所有组织、器官和细胞输送大量营养物质。和代谢废物和毒素在体内通过大量出汗出毛孔。具体而言，还可以使用以下效果：

1、汗液解毒：药浴能加速汗腺分泌，加速毒素代谢，达到解毒效果。

2、促进乳汁分泌：通过汗蒸，改善气血循环，疏通乳腺经络，促进乳分泌。

3、化学循环增强免疫力：药物浴能改善血液微循环、淋巴微循环、经络、气血循环。为了增强免疫力，平衡内分泌，有效预防各种疾病的发生，达到长寿的效果；

4、产后恢复：促进产道和子宫的修复，收缩，止血清宫，抗炎杀菌，预防妇科疾病。

5、止痒滋润肌肤，预防和治疗各种皮肤病：1-3次沐浴后可消除皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状。

6、去黄洁白，滋润光滑肌肤：瑶浴能打开毛孔，排出皮肤毒素，加速色素还原代谢，使肌肤瞬间细腻光滑，白皙美白，细腻动人。一次药浴至少持续三天。坚持一周一次或两次浸浴，可以达到长期的皮肤美容和抗衰老效果。

7、预防心血管和脑血管疾病：姚浴改善微循环，增加血氧含量。它使心脏能够将血液输送到远端组织，而不需要额外的压力，从而降低高血压、心脏病和中风等高危疾病的发病率。

8、健脾助消化：瑶浴能促进胃肠运动，加速胃肠音，有助于排气（放屁），清肠排便。

艾灸篇

针灸是中医三大疗法之一。古人认为艾灸可以通过经络治愈一切疾病。《扁鹊心书》有一句话：救人之道，烧艾第一。艾灸体现了元阳的温热调理作用。艾热刺激穴位或身体表面的特定部位。刺激经气可以激活皮下组织，加速血液循环，代谢体内毒素，调节人体失调的生理生化功能。以达到“防病治病”的目的。俗话说：药不够，针不够，艾灸是必要的。此外，艾灸不需要口服，不需要通过胃肠道吸收，不通过肝肾代谢，无论是胃肠功能、肝肾功能，也可以起到很好的作用。因为大多数母亲都是母乳喂养，吃药肯定会对婴儿有害，所以艾灸是产后护理的最佳选择。那么，艾灸对女性有什么好处呢？

01、女性艾灸的好处

对于女性来说，艾灸可以美容、减肥、保持健康、缓解腰痛、远离妇科疾病，还能提高免疫力，尤其是有效的调理产后修复，具有重要意义。

女人艾灸---灸出桃花脸

事实上，真正得到内部和外部的照顾要好得多，从根本上解决问题要好得多。与其花“大钱”购买各种护肤品，不如试试艾灸美容疗法-中医艾灸疗法，这不仅能治好症状。它也能治本。如果你想在足三里吃面如桃花、艾灸。太冲、河骨和血海，是身体自己雀斑的法宝。太溪和永泉两侧的灸法从内部为头发提供营养。敲打胆经，艾灸太冲，爱附着在脸上的肮脏灰尘不见了，皮肤变干净了，脸上顿时清新了。艾灸在三阴交两侧，可以用黑眼圈说再见。如果你能坚持艾灸，女人也能清楚地感觉到皮肤变得红润干净，看上去更好看，精神也更饱满了。这些是化学护肤品不能达到效果。

女人艾灸---灸出小蛮腰

关源穴也是小肠的穆穴。所谓的募穴，意味着脏空气聚集在腹部和胸部。小肠是人体吸收养分的主要器官，九官院能促进肠道功能，增强其吸收养分的能力。常灸关元，身体轻如燕子。

女人艾灸---缓解关节疼

痛苦不是痛苦，痛苦不是痛苦。关节系统的大多数疾病是无血性的。调节的原则是“活血化瘀，益气通络”。对关节系统疾病有较好的治疗效果，不再出现背痛、腿痛等关节痛。

女人艾灸---远离妇科病

艾灸可以加速子宫分泌物的代谢，不会残留，补充人体的生命能量，帮助身体自我修复和代谢，使子宫环境更好，不受细菌伤害。

女人艾灸---产后修复佳

针灸可以使体内寒冷，冷毒可以完全消除，从而达到根除月病症状的效果。用艾灸治疗经期疾病时，可以灸一些穴位，既能养气、祛风、祛寒，又能重点对受害部位进行艾灸。一般来说，30分钟的温灸能使深经络顺畅流动，“一般痛不痛，痛不透”，通过自然的疼痛。

1.基础调理

它从根本上调节人体，恢复血液和血液的运输能力，为产后恢复提供必要的保障，实现身体健康的最佳平衡。如疏通经络、益气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

2.清瘀排毒

清除产后体内残留毒素，开启正常代谢途径，消除产后问题隐患，确保产后健康。如清宫除瘀、润肠通便、降脂解毒、清残乳等。

3.体形恢复

恢复身体损伤，恢复全身形态。防止因怀孕和分娩引起的各种身体伤害的蔓延，使身体恢复到怀孕前的水平。例如，要降低血脂，维持乳房，除妊娠I线等。

4.体质恢复

在恢复各器官功能的同时，还可以恢复受妊娠、分娩和奶类影响的器官，使人体达到动态平衡。如子宫复健、生殖美学治疗、全身酸痛、身体虚弱等。

你需要注意这四点。产后42天至6个月，属于产后恢复的黄金时期。此时，产后身体最为脆弱，身体指数严重失衡，如果在这段时间内，气血无法恢复，残留毒素无法有效清除，很容易使病情恶化成为各种疾病。分娩后6个月至一年半，这是产后妇女的理想恢复期。黄金时期恢复后，毒素基本清除，自身气血恢复基本完成。这是恢复身体损伤的最佳时机。出生后一年半到三年，属于产后妇女康复的末期。在这一阶段，要进行综合调理，使身体机能达到更好的平衡，顺利过渡到正常的生活阶段。

02、艾灸适应病症

艾灸具有广泛的适应性，可广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、五常等症状。

尤其对风寒湿痹、脾胃虚证、气滞积证、上生下虚证、晕厥逆脱证、外感症状、咳嗽、痰、哮喘等症状有较好的疗效。

从西医来看，主要治疗疾病有以下几种：

1。内科疾病：感冒、腹泻、支气管炎、打嗝、慢性胃炎、胃下垂、风湿病、类风湿关节炎、冠心病、高血压、血栓闭塞症、慢性溃疡性结肠炎、糖尿病、中风、周围面瘫、面肌痉挛等。

2。手术症状：如颈椎病、肩周炎、腰椎扭伤、骨关节炎、慢性前列腺炎、疝气、痔疮、直肠脱垂、放射反应等。

3。皮肤症状：带状疱疹、白癜风、斑秃、银屑病、冻伤、神经性皮炎、玉米等。

4。妇产科疾病：如子宫脱垂、习惯性流产、功能性子宫出血、痛经、慢性盆腔炎等。

5。5种功能性疾病：近视、肉芽肿、老年性白内障、变应性鼻炎、萎缩性鼻炎、眩晕、复发性口疮、口腔溃疡等。

03、夏季-艾灸的黄金时刻

中医专家指出，最适合艾灸治疗的季节是夏天。夏天，身体的阳气在四个季节达到顶峰，特别是在狗日，皮肤松弛，毛孔扩大，艾灸和拔山的力量能渗透到肌肉和骨骼中，发挥其奇妙的作用。夏季一天灸法优于冬季二至三天灸法。此时，艾灸在天阳的帮助下，能充分发挥温经散寒、活血通络的作用，为尚未完全发育的身体阳气生火，驱散周围骨骼中阴寒病的根源。因此，当大自然处于鼎盛时期时，就会使用针灸，以最佳的方式达到补药的效果。最重要的是，夏灸符合中医的“冬病夏治”理论。特别是风湿病，哮喘，低免疫力，慢性疾病，过敏性疾病等更有效。那么今年的三福灸是什么时候？

三伏天，最好的季节，调理身体事半功倍，用瑶浴+艾灸效果更好！

哀牢山瑶浴女性调理是一种产后调理瑶浴配方，由38种珍贵草本植物如茜草、大血藤、打锣锤、肿节风、上树龙、白面风等38味药材组成。其生长环境独特，每一种药材都极为珍贵。特别是为大产、小产后15天至100天使用瑶浴熏蒸治疗后，调节产妇微循环，消除体内的寒冷、毒素，效果最好。通过熏蒸，改善人体微循环，促进血液循环和解毒，修复和改善产后功能等。改善气血循环，有利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌；加强体质，促进维生素D合成和钙的补充吸收，避免孕产引起的骨质疏松、头晕、背痛、抽筋等症状；改善注意自身的营养吸收，从而实现对人体营养缺失的调节；消除感冒和毒素；改善妊娠纹，减少钙的增加。更多的脂肪，避免皮肤松弛，增强皮肤的清洁和弹性。

同时，采用传统的艾灸方法，选用老天鹅绒，放松全身骨骼肌，准确打开穴位，仪器灸，有效地刺激经络、温气、血液的感觉传递，尤其适合气血不足、手脚长时间冷、腰腿酸痛，产后身体不足等不适症状的女性。