春天即将结束，夏天即将到来，美美的小姐妹们喜欢穿高跟鞋，但穿高跟鞋，你们的小痛苦是瞒不住小编的！

尤其是天热，磨到破皮、水泡....... “摩擦摩擦似魔鬼的步伐”.......

其实，大多数好看的鞋子都很时尚，时尚也会很难！用力磨你的脚！这是一个死循环。我知道，即使如此，你也情不自禁地穿上那双又漂亮又不舒服的鞋子！

每个女孩都有血泪搏斗鞋的历史，不只是高跟鞋，其实不仅高跟鞋很辱骂，看起来舒适的平底也存在跟磨、挤、打！尤其是尖头鞋

穿着新的平底鞋，你也并不能健步如飞。心真的很累。走出家门30分钟，我的脚趾受伤了疼的想骂街。

唉~小编表示  真是心疼各位小主！

今天就听小编一句劝吧。从今天起，好好照顾你的脚：

事实上，人体最疲惫的就是我们的脚。每天下班后，脚酸，脚痛，脚肿，腿酸胀，然后再走几步就直哆嗦了！

即使剩下的一天都不用工作，但小主们仍然在玩耍，购物，一些选择困难症的小主，买东西犹豫不决，一次散步就是一整天！

脚说：太累了~~

脚：它是我们身体最重要的部分。就像电脑屏幕一样。您有一台主机，但您可以在没有显示屏的情况下操作吗？你不好好保护（操作）它，它蓝屏 黑屏了怎么办？电脑可以重新安装系统来重新点燃它，所以如果你不保护你的脚，那就有问题了。你在等着重新安装系统和拆卸零件吗？

小主人喂~换掉让脚部受伤的硬高跟鞋，更换柔软舒适的平底鞋，周末休息时多穿休闲运动鞋。

你每晚睡觉前必须泡一下脚！它可以缓解白天的疲劳，提高人体的睡眠质量。而且，每天穿高跟鞋的上班族最容易出现失眠症状。然后每晚回到热水脚，然后他们会特别想睡觉。不要担心，这是一个正常的症状，或者你可以选择在下班后洗个热水澡，这也可以达到放松的作用。

泡脚不仅可以缓解足部疲劳，还可以达到健康效果！那么，泡脚有什么好处呢？

1、如果你每天浸泡你的脚15分钟，就能发挥保健作用。如果你把脚浸泡在40摄氏度的热水中，15-20分钟后你的头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减轻脑部充血状态，从而缓解头痛。对于感冒发热病弓l起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

2、从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，因此，这个地方容易导致血液循环不好，医学典籍记载： 人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。“尤其是对那些经常感到手脚冰冷的人来说，泡脚是一种很好的方法。　　

3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。“足浴的效果非常大。特别是在现代社会，大规模使用空调，加上人们普遍喜欢吃冷食，所以身体更加寒冷潮湿，通过脚，可以加速身体排泄感冒。完成脚后，您会感到放松。

当然，单纯把脚泡在热水中是不能达到这种效果的。凭借瑶族秘方瑶浴，瑶浴泡脚才能达到这样的最佳效果。

哀牢山瑶浴小编提醒大家，晚上9点对人体肾脏也是一种很好的维护。坚持泡泡脚，每天花一点时间，健康的一大步！

小主人平时可能很忙，没有时间去体验瑶浴脚。

因此，今天小编给您一个小小的福利，如果你没有时间出门，你可以在自己的家里用瑶浴泡脚，减轻脚疲劳，长期泡脚能有效的达到养生调理效果！