对于上班族们来说，每天的工作已经很劳累了，而许多人不知道通过什么方式去缓解压力，其实是非常简单的，轻松泡脚让你舒适养生！那么瑶浴泡脚有哪些好处呢？

瑶浴泡脚

1、每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40℃左右的热水中，约15-20分钟左右如果有头痛会明显得到缓解。这是因为双脚的血管得到扩张，血液从头部流向了脚部，可相对减少脑部充血，从而缓解头痛的症状。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还会有助于退热。

2、促进血液循环。从中医养生理论来看，脚离人体的心脏是最远的，而负担却是最重的。因此这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚会是一个极好缓解的方法。

3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是在现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉性的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚可以加速体内排寒。

4、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们脚的时候，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区的脏腑有一定的问题。所以当我们做完足底按摩后，会感觉浑身分外轻松。

哀牢山瑶浴养生专家提醒大家，晚上9点对我们人体肾部还有很好的保养作用哦！坚持每天去泡脚，花一点点时间，健康一大步！