九毒日，民间习俗认为农历的第五个月是中毒的月份。以及九天的伤病和疲惫，这是古代所谓的九毒天。端午节是九毒节的第一天。

2019九毒日的时间

｜初毒日｜

五月初五、六、七

【6月7、8、9日】

｜中毒日｜

五月十五、十六、十七

【6月17、18、19日】

｜末毒日｜

五月二五、二六、二七

【6月27、28、29日】

这是一年中最糟糕的日子。

被称为【九毒日】

抓住这个排毒日，

排寒毒，水毒，湿毒，痰毒，血毒，

事半功倍！

瑶浴：驱寒又祛毒

农历五月为一年中的毒月，端午节这天为一年中最毒。这里传说有一个故事，据说，古代瑶族有一位老人，从十五岁起，每年农历五月初五都洗一次“百草药”澡，一直坚持了一百多年，结果一生身体健康，从未患过病，活到139岁，在寿终的前一天还能上山放羊呢。老人去世以后，人们为了纪念和学习这位劳动锻炼健康长寿的老人，就都在五月初五这一天洗“百草药”水澡，世代沿袭，变成了瑶族人民快乐的“洗澡节”。

通过瑶族瑶浴的方式，珍贵的草药通过皮肤的呼吸渗透到纹状体，充分发挥作用，促进新陈代谢，加速体内解毒系统的运行，达到解毒的效果。

膀胱经：人体自带的排毒通道！

人体内的毒包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒，血液里边的淤毒。人到了一定的年龄，可谓五毒集全，所以我们就要会排毒。

水毒

40岁以上的人要注意，早起下眼皮浮肿，脚踝有点浮肿，可能就是有水浊了。如果水毒排不出去，气血运行就会不通畅，我们就得考虑我们是否运动不够，或者我们是否累了，或者我们是否有心脏问题，或者我们是否有肾脏问题。如果水浊度下降严重，胃也会膨胀，这是因为肾功能有问题，小便不顺畅，饮用水流向胃内，因此，胃肿胀。

痰毒

正常人的痰，早上一两口就完了，但有些人不停的吐痰，喉咙里感觉一直有痰，这表明有痰毒。痰从哪里来？一个是饮食来的，一个就是你的肺不好，那你就要看看你肺是不是有什么病，慢性气管炎、肺结核等，如果有，你就得解决这个问题了，治这些病要看医生的。

脂肪

血管最怕这个-脂肪肝！有的人很年轻的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，这是因为脂肪太多了。当一个急性阑尾炎手术，腹部被切开，有很多脂肪。所以，一个中年人，很少运动还大口吃肉、大口喝酒，怎么能够不长油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝细胞就会被脂肪给占据了，肝能够正常工作吗？

淤毒

是血液中的淤积毒素。大多数淤积始于中年。淤毒大多是从40岁以后开始的，跟二三十岁的脉就没法比了。40多岁的人的血管开始淤积。我们现在很多老人，血管已经被堵了很多，但他们还在随便吃一些东西，他们不应该吃不该吃的东西，这是非常危险的。

气毒

气毒是在我们的肺里面。为了防止气毒，我们每天早上起来，最好做做深呼吸，把肺里的毒、浊气呼出去，让身体里保持清新的空气，这对健康非常重要。

作为人体最大的排毒通道，膀胱经负担着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70％的代谢废物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。身体其他器官排出的毒素也应由膀胱排出。换句话说，我们的膀胱就像城市里各种各样的污水管道，从很多地方收集污水，当它们把这些毒素运到这里时，它们就会被膀胱储存和排出！故而端午排毒，有瑶浴就够了！

粽子也是食疗：健脾又利湿！

每到端午这一天，人们都有吃粽子的习俗。传说起源于5月5日在汨罗江纪念爱国诗人屈原逝世，以表达对爱国诗人的哀悼。久而久之，中国人到了五月五日吃粽子的习俗，很多人都不知道是，小粽子也有很大的学问！

虽然中国南北粽子的风味、特点和做法不同，但主要由糯米和糯米组成。根据中医的说法，糯米是一种很好的谷物制品，有很好的治疗效果。按“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，入脾、胃、肺经，有益气健脾、开胃消食的作用。

粽子的配料也有很好的作用。如甜粽的小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而咸粽的火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。

更重要的是，用来包粽子的叶子更精致。北方多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶。这些叶子有很好的药用作用。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴 ; 竹叶可以清热除烦、利尿排毒 ; 荷叶能清热利湿、和胃宁神。

立夏之后正是端午节，粽子可以在清淡中平补，在平补中清化，确实是及时补充饮食疗法的妙方。当然，食用时也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃！