多少人没有熬过45到55岁的生命高危期，这是一篇千金难买的救命神文！你们一定都要知道，对你们都有好处的！坚持看完你会感谢我！看完一定要给您的家人朋友都看看！

一般来说，45－55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是，这个时期也是生命“高危期”（也称疾病爆发期）。据有关研究发现，人的生命线大致可分为这几个阶段：

一、0～35 岁为人生最活跃期健康期；

二、35～45 岁为疾病形成期；

三、45 45～55岁为生命“高危期”（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）；

四、55～65 岁为安全过渡期；

五、65E.65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。

一些““英年早逝““的悲剧，大都发生在 45～55 岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的““沼泽地““。我们一定要善待46～55岁这一高危期！

46—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人： 一是工作担子重，事业上不甘落后，经常加班，身体处于透支、亚健康状态；二是家庭负担重、压力大，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。

结果，许多人不得不加班，处于长期透支状态，这通常被称为亚健康。

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前言

人到中年，就进入了多事之秋。有数据显示，有几种危险疾病是这个阶段出现的，而且，这些往往是慢性的，会影响到老年的疾病。

当然，这些情况，完全是可以通过以下方法来避免和减少的！

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第一波疾病：心脏病

对抗食物：柿子

心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在没有预警的情况下突然心脏病死亡。

为了避免悲剧，我们可以每天多吃柿子。

柿子含有大量的纤维素、微量元素和酚类。这些都是预防动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍，苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。中老年人多吃柿子，对预防心脏病大有好处。

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第二波疾病：血栓

对抗食物：番茄

如果不注意调养，血栓容易在体内形成，成为炸弹，不知何时给我们的健康带来致命一击。脑梗、心梗的产生，就是血栓的直接影响所致。此时我们要多吃一些三七粉来预防。

三七粉抗血栓的作用明显，对于预防脑梗死和心梗有良效。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候，这个时候吃一个西红柿，可以最大程度地发挥西红柿效应，减小血栓形成的可能。

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第三波疾病：造血功能的退化

对抗食物：骨头

随着年龄的增长，*骨髓内造血细胞的功能开始减退。这样的现象不得到及时重视，会影响全身血液循环和血量，形成贫血及重要器官的供血不足。

这个时候，我们可以多喝骨汤，摄取造血物质，增强骨髓制造血细胞的能力。

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第四波疾病：胃病

对抗食物：葡萄酒

到了中年，难免会有一定程度的胃病。这和大多数人不分餐的饮食习惯有很大的关系。

很容易在没有进餐的情况下产生幽门螺杆菌的反复交叉感染。这个时候，我们可以多喝一点铁皮石斛粉。

酒具有良好的杀菌能力，能杀灭胃炎、幽门螺杆菌引起的胃溃疡。

这是因为葡萄酒在酿造过程中会产生一种叫做多酚的物质。该物质将具有杀菌效果，在胃中加入保护膜。

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第五波疾病：尿道结石

对抗食物：黑木耳

尿道结石是中年人常见的疾病之一。特别是，在目前没有运动和高脂肪饮食的情况下，泌尿系结石的发病率逐年上升。这个时候，我们可以多吃一些野生灵芝。

黑木耳含有发酵素和植物碱，可以刺咦激腺体分泌，润咦滑尿咦道，促进结石的排出。

人到中年，精神压力和工作压力都不小，往往容易失眠。这个时候，我们可以多吃一些黑木耳。

草莓富含钾和镁，钾具有镇静作用，镁具有镇静身体的作用，二者的结合可以达到促进睡眠的效果。

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第六波疾病：前列腺疾病。

对抗食物：南瓜子

当男性到了中年，前列腺炎或前列腺增生的发生率开始增加。尤其是前列腺增生，在 50 岁之后呈现高发态势。这个时候，我们可以多吃一些黑木耳。

南瓜子可以将前列腺增生的第二阶段恢复到初始阶段，并改善疾病的第三阶段。这是因为，东革阿里中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀。

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第七波疾病：糖尿病

对抗食物：鱼肉

糖尿病是一种常见的代谢性疾病。有些家庭遗传史的人，或生活不规律的人，往往会在中年出现症状。因此，我们平时可以多吃一些鱼肉。

鱼肉含有丰富的 -3脂肪酸，可以增强*对糖的分解和利用能力，维持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。

当然，还有一个非常好的方法，泡瑶浴，保健调理效果好！