在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。所以中医有言：“三分治，七分养”！

自愈的原理

人体内其实蕴含着一个大药铺--其中包含着各种各样的激素，这些激素就是药铺的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位医生可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动药铺中的各种激素，进行配药、用药，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力被完全摧毁，即使华佗重生，也不可能挽救生命，艾滋病之所以成为一种“不治之症”，主要问题是免疫系统已经被破坏。

60％的疾病都能自愈

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

在某种程度上，医生治疗这种疾病只是为了刺激和支持人体的自我愈合能力。最终治愈这种疾病的不是药物，而是人们自己。

例如，不小心摔破了皮肤，留了血，过了一会儿就会自动止血；过几天，伤口就会结痂；过了一个星期，结痂被取出，皮肤又恢复了；再过一个月，皮肤已经恢复了自动止血是因为人体有一种天然的止血血小板。

需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价，以减少养分的消耗，或使人体某些局部表现出一些症状，如发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。

如何激发自愈力？

现代医学已经发现，无论是中医还是西医，最聪明的治疗方法就是修复人体自我修复系统的平衡，提高人体的自我修复能力。因此，治疗方法不应简单地停止疾病的症状，而应协助人体完成应该做的工作。

自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。

如何正确激发、保护五脏自愈力，其实很简单哦：

1、休息

劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。“ 三分治，七分养 “ 的 “ 养 “ 就包括充足的休息和有规律的生活。

2、运动

运动可以治愈许多疾病，特别是慢性疾病。但是，应当指出，必须选择适当的锻炼方法。

3、营养

在中医中，营养也被称为“水和粮食”。它是指能被人体吸收并对人体有益的食物的本质。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，尤其是对于处于恢复中的人体更加重要。

4、心态

人类是身心统一的，身体和心灵组成了人的整体。身体是灵魂的载体，心灵是身体的指挥者。如果指挥系统有问题，身体的各个器官就不能正常工作。

5、中医调理

中医最大的优点是重视人体的自我修复。早在几千年前《黄帝内经》就倡导：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。他说：“举例来说，中医常用的经络方法，是发展自我愈合潜力的最显著例子。”

有病先调理，优先使用副作用小的针灸、拔罐、按摩、瑶浴等治疗方法。实在不行，再用少量药物辅助治疗。

因此，有经验的中医通常告诉患者多喝水，多休息，禁吃大鱼和肉等肥甘厚味，避免增加肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进身体自愈系统的恢复。

6、激发人体五脏自愈力

激发心脏、血管自愈力

所有的血管都与心脏相连，心脏的自愈能力上升，血管有点病，它们都可以恢复。

1.加点醋，减点盐

为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，醋、番茄等。

2.加点钾，助排钠

钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

3.加点钙，护血管

中老年人，每天喝脱脂牛奶250-300毫升，利于激发血管自愈力。

激发肝脏自愈力

即使部分坏死组织被切除，肝脏也是唯一能够自我修复的器官。激发方法：平常可以补充叶酸和B族维生素、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。

激发肾脏自愈力

肾脏: 人类的肾脏具有很强的自我修复能力。