社会的竞争，生活及工作的压力，最好的缓解压力方式那就是泡澡，在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液，能够帮助缓解疲劳，让身体得到很好的放松。对于亚健康的不妨来试试瑶浴泡澡，瑶族瑶浴泡澡有助于脏腑功能恢复，既舒适又无副作用，其显著的功效也受到体验者的交口称赞。关于瑶浴泡澡的功效与好处，女性必须知道。下文哀牢山瑶浴小编会详细的解析。

　　瑶浴泡澡的功效

　　一出汗排毒，五分钟见效

　　二、改善全身微循环

　　三、增强免疫力和神经调节力

　　五、易睡安眠

　　六、改善心脏的输出量，调节心脏功能

　　七、促进肠胃蠕动，加强肠胃功能

　　八、降脂减肥（泡一次澡相当于运动3个小时）

　　九、预防妇科问题，促进产妇恢复

　　十、消除疲劳，减轻肌肉、关节风湿疼痛

　　女性瑶浴泡澡的好处：

　　一、出汗排毒，畅通毛孔，增强皮肤吸收功能

　　入浴浸泡五分钟左右，头部会有汗渗出，甚至满头大汗，此时发现浑身汗毛竖起，毛孔开放，细如珍的汗珠迅速渗出，皮肤汗腺里的污垢可彻底将它冲出来。排泄改善了，皮肤对营养的吸收效果就更好了，也促进了皮肤的新陈代谢。经过浸泡瑶浴天下，您会发现皮肤变得白里透红、细腻光泽。

　　二、促进产妇恢复，消除痛经，预防妇科问题

　　浸泡瑶浴天下能促进产后子宫收缩，活血止血修复受损产道，加快产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病。对女性痛经、月经不调、月经不净有奇特效果。

　　三、改善全身微循环，健脾通便助消化

　　浸泡瑶浴天下后在显微镜下观察比浸泡前微循环中的红细胞流速快3-5倍（尤其是面色较黄、体弱者、肥胖者、）。全身皮肤红润，细腻且有光泽，尤其是女性浴后白里透红，秀丽动人。浸泡过程中发现，平时很少排气（俗称放屁）者，在药浴中会有排气现象。说明促进了肠胃的蠕动，健脾助消化，促使排便畅通，对习惯性便秘者有明显改善。

　　四、消除疲劳、易睡安眠、减轻肌肉、关节疼痛

　　浸泡瑶浴天下后改善了全身的微循环，尤其能使原来关闭老化的部分微循环开放，使废物运走，运来氧气、养份，改善新陈代谢，从而改善了劳累状态。浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消，有效的缓解关节炎、肩周炎、肌肉酸痛等现象

　　五、润肤止痒，预防皮肤问题，有效改善色斑及暗疮

　　对于皮肤干燥瘙痒的症状经浸泡瑶浴天下后，原来干燥、粗糙的皮肤不但变得柔嫩，瘙痒难耐的感觉也已消除。对于色斑及暗疮性皮肤有很强的改善效果，尤其对皮肤湿疹、过敏性蕁麻疹作用更佳。

　　六、促进脂肪燃烧

　　肥胖是由于脾的运化功能欠佳，或是七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。浸泡瑶浴天下过程中，经测定每毫升汗水汽化时会夺走0.6卡路里热量，若配合运动、减肥疗程能收到更好的效果。通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，从而促进脂肪的燃烧。

　　通过以上的介绍，可以认知到每个关注养生的人都应该尝试着泡个舒服的瑶浴，哀牢山瑶浴将瑶族药浴泡澡文化推广到世界各地，让这个养生方式不再成为瑶族人的专利！每个关注养生的人都应该尝试着泡个舒服的瑶浴，金尚蒂美瑶浴泡澡，泡出美丽健康！

　　瑶浴泡澡的功效与好处，女性必须知道