“瑶浴”是瑶族世代相传的一种独具特色的洗浴方式、独特疗法。瑶族生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。据介绍，在瑶族同胞中，一直流传着洗瑶浴的习俗。在瑶浴中，瑶族人配制了他们祖传的秘方，有治病防病的疗效。这种秘方，瑶族人从不外传，只限于瑶族人之间流传，一副瑶浴药方配齐，竟需要二十多种中草药。

夏天泡瑶浴十大养生作用：

一、排毒养颜。

瑶浴浴后汗液大量排出毒素，女人无毒一身轻，皮肤靓丽。

二、降脂减肥。

当夏天到来的时候，女性都换上了夏装，这时发现自己在过去的几个月里积累了很多多余的脂肪,正是减肥时候,瑶浴后活化循环，燃烧脂肪,还你一个苗条的夏天。

三、易睡安眠，放松心情。

随着人们生活和工作的压力不断加大，有更多的人都希望通过一种有效的方式缓解失眠、烦闷的心情。夏季人容易失眠，夏季泡药浴者，更易进入梦乡，舒畅睡眠。

四、改善心脏输出量，调节心脏功能。

瑶浴浸泡五分钟，心跳会加快，此时的脉象变得强而有力，如果用听诊器听诊，与泡浴前对比，心脏跳动变得像运动员一样的强而有力。瑶浴后平均心跳加快10-15 次/分，说明每分钟的输出量大大的改善了，这是改善血液循环的原动力。（泡浴一次相当于长跑 3 小时）

五、冬病夏治。

夏季才是治疗冬病的最好时机，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。明显改善四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利的问题。

六、美容祛斑。

夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过泡浴养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

七、驱除疲惫：

夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的药浴中，舒心活络，放松身心，让烫烫的药浴水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。

八，促进肠胃蠕动，健脾助消化，促使排便畅通；

浸泡瑶浴过程中发现，平时很少排气（俗称放屁）者，在瑶浴中会有排气现象。说明瑶浴促进肠胃的蠕动，洗浴后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。肠胃的蠕动正常有助于营养的吸收和废物的排除,胃与脾相表里，所以同时也增强了脾的运化功能，达到强身健体的功效。

九、增强免疫力和神经调节力。

瑶浴可达到舒经活络，活血化瘀，扶正祛邪，从而增强人体的抗病能力。药浴还可调节中枢神经，使之反应更加灵敏！

十、瑶浴时出的汗与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，且浴后持续出汗达半小时，是真正的在给细胞洗澡。

根据最新现代科学研究表明，热天泡药浴能明显提高机体免疫的各项指标，调节免疫蛋白的功能，减轻β受体的反应，改善机体免疫状态。特别是针对我们的身材和皮肤，在热天泡澡前后温差不大，人体的适应过程就越快，出汗也多，调养身体帮助很大。并且夏季也是皮肤病多发的时节，需要注意皮肤护理，时不时泡泡瑶浴，会让你度过健康、愉快的夏季。因此，夏天该不该泡瑶浴，答案是肯定的，应该泡，必须泡，夏泡瑶浴，让你越泡越精神。

瑶浴泡澡最大的作用在促进新陈代谢。较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的汗垢排出。人体每排出1公斤汗水，约可带走540卡路里。资料显示，在摄氏40度的热水里浸泡20分钟，约可消耗200卡路里。因此泡澡的时候，水温最好保持在摄氏30-40度，时间以20分钟为限。 

哀牢山瑶浴加盟:夏季泡瑶浴可以减肥吗