清明时节雨纷纷，路上行人黏糊糊！
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
每次清明前后，天气转暖，降雨量增加。空气特别潮湿，身体的汗液难以排出，整个世界都很粘。特别是在早上9-10点，特别容易昏昏欲睡（传说中的“春天困”），并且有各种各样的背痛和疼痛，我不想动。中医告诉你，这可能是湿气重导致的！
《素问·天元纪大论》提到过：“太阴之上，湿气主之。”而《灵枢·水胀》亦云：“此皆尝有伤于湿气。”可见：湿邪，湿性粘滞重浊，易伤阳气。
对于那些水分含量高的人来说，以下表现很常见：
1看舌头：舌头肥胖，两边都是牙齿，舌头又厚又油腻;
2看大便：大便溏烂，粘腻不舒服，厕所难以清洁;
3看身体：一般来说，“肥人多湿”;
4看心态：头脑昏暗，身体沉重，整个人懒惰，不愿意动;
5看皮疹形式：肿胀、侵蚀、明显渗出;
6见瘙痒区域：水分重且浑浊，容易侵入人体下部。瘙痒发生在阴囊、小腿、脚部。
湿气，由于天气湿度、吹空调、熬夜，特别是在清明期间，湿度较重，需要特别注意！
大多数体内水分过多的人都是油腻的。缺乏运动的人，身体会聚集越来越多的水分，水分也不会消失。感冒后，它可能会变成风湿病。?寒冷潮湿，湿冷组合身体也可能变得更加肿胀，黑眼圈变得更重。
加重后会出现恶心、胃口不好、胸闷、大便不形成，身体虚弱，关节疼痛加剧。
进一步发展，会有痤疮、喉咙痛、体脂肪、轻度发热症状。
体内积聚的水分越重，他就越不喜欢运动。持续很长时间的恶性循环将不可避免地导致水分侵袭脾脏并引发一系列疾病。
水分使人们残疾，健康先湿！我们来看看这些技巧：
拔罐
拔罐疗法可以是潮湿和寒冷的，对于潮湿的人来说是有效的。除了祛湿，拔罐还可以疏通经络、排毒和腹泻热量，以及血液循环，对身体有很多好处。
艾灸
艾灸是艾灸最明智的选择，因为艾灸补充阳气的效果可以迅速输送水分和蒸腾水分，就像太阳蒸发水和气体一样！
饮食和湿气多吃清淡的新鲜蔬菜和水果，清除肝脏和脾脏，保持身体的平衡。如芹菜、慈姑、木耳等，也适合鸭肉、红豆、薏苡仁、莲子、无花果、乳品、豆腐等。
瑶浴
建议洗澡祛湿方：哀牢山瑶浴舒筋活络疗法。
定期运动，以确保良好的睡眠。在睡觉前在40°C的温水中加入药包沐浴可以祛湿并且可以改善睡眠质量。特别适用于颈椎病、腰痛、腰椎劳损、肩关节炎、冷湿重、血液循环不良、手脚冰冷、冰冷、身体不适、风湿病、类风湿病、内脏冷湿重体重症状和肩部疲劳症患者，在办公桌上长期工作。
一剂药包用适量的水（根据浴缸的大小，水量不能超过胸部为宜）温度适当，泡30分钟，三进三出全身出汗后即可。
以上祛湿的小技巧都是长期的，你可以慢慢看到疗效！因为调理湿气是调理慢性病，请耐心等待！
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