晚年不想有病，知道这“一点”就够了！按照下面的口诀去做，健康就是“一点”加“一点”的去坚持！

起得晚一点，防止清晨心梗；睡得早一点，有助于血压平稳；食量减一点，比年轻少10%食量 ；质量好一点，每天1克蛋白质 ；朋友交一点，培养兴趣爱好；水喝多一点，多喝山泉水；心放宽一点，天下无大事；盐吃少一点，6克以下是最佳；旅游来一点，视野越看越宽；浪漫有一点，爱老伴；名利淡一点，都是身外之物；饭要稀一点，易消化健脾胃；食热一点，防止刺激血管；吃得杂一点，每天不少于10类；运动多一点，运动能长寿；遇事冷静点，心平天地宽；早餐好一点，吃得像皇帝；晚餐早一点，下午6、7点；凡事看开点，心宽人寿长；人生潇洒点，快乐健康来。

健康就是“一点”加“一点”，坚持50年，快乐多一点，寿命长一点，送给朋友们都学习一下！

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