对于上班族们来说，每天的工作已经很劳累了，而许多人不知道通过什么方式去缓解压力，其实非常简单，轻松泡脚让你舒适养生！那么泡脚有哪些好处呢？

原来瑶浴泡脚有如此多的好处

1、每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水里面，约15-20分钟后头痛就会明显得到缓解。这是因为双脚血管扩张后，血液从头部流向脚部，相对可减少脑充血，从而缓解头痛的症状。对于感冒发热后引起的头痛，热水泡脚还有助于退热症状。  

2、促进血液循环。从养生理论来看，脚是离人体的心脏最远的，而负担却是最重的，因此这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的改善方法。　　

3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现今社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃寒凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚可以加速体内排寒。

4、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，美容师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩之后，会感觉浑身特别轻松。

哀牢山瑶浴专家提醒大家，晚上9点对我们人体肾部还有很好的保养作用哦！坚持去泡脚，每天花一点点的时间，健康会向前进一大步！

注：本文图文观点来源于网络，如有侵权，请联系删除！