如今养生行业是不断的发展，医院那高消费的地方是不适合所有人选择调理身体的地方，也就是在瑶浴养生领域中选择有奏效的药包适当的泡瑶浴澡，为让你的身体更健康。但是在此选择瑶浴养生应该怎么选择瑶浴药包？哀牢山瑶浴小编便详细的解析。

　　瑶浴是瑶族人民为了抗御疾病，声息繁衍，顽强的与自然作斗争的历史过程中积累了丰富的药浴知识和治疗经验。经过千年历史，几十代人的不断完善，使其成为这一民族苦特有的宝贵遗产；并被世界组织授予“千年古方。造福人类”之美誉。根据不同症状，功效多种多样，有舒筋活络、脏腑调理、排毒养颜、调理荷尔蒙、安眠静心型、强肾健体等，被列为第二批国家级非物质文化遗产。

　　在今还有瑶族妇女产后有洗泡“三天出工”的说法，即泡完药浴三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。第一天，泡第一泡神奇瑶浴：除异味，去秽气；第二天，泡第二泡神奇瑶浴：缩阴、收腹，修复受损阴道；第三天，泡第三泡神奇瑶浴：迅速恢复体力，提高免疫力。

　　瑶浴养生，亦称摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，意思是说自己的寿命掌握在自己手里。若留意养生，即获长寿，可谓“度百岁而去，终其天年”。若忽略养生，则会“半百而衰，夭折而去”。简单的说，你不爱生命，生命如何去爱护你。再换个层面说，生命是自然的，你不敬重自然，不按自然规律去呵护生命，则生命按规律折损你的有限寿命。

　　药浴的应用在我国有悠久的历史，药浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。，药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。

　　瑶浴药包的十大功效

　　一、出汗、排毒。汗腺分泌加快，毒素从皮肤排泄。

　　二、促进产妇恢复，预防妇科病，修复产道，促进子宫收缩、活血、止血、消炎杀菌。

　　三、润肤止痒，防治皮肤病。浴后皮肤变细腻光泽，干燥搔痒消失，皮肤红润（尤其是女性）秀丽动人。

　　四、改善心脏的输出量，药浴后心脏跳动加快有力，平均心跳加快10次/分左右，改善了心脏功能。

　　五、改善全身微循环。显微观察发现，浴后甲皱微循环中的红细胞流速较浴前加快3-4倍，此现象可持续1-2小时。

　　六、促进肠胃蠕动，健脾助消化。平时很少排气者会在浴中排气不断，肠鸣音加快变强，第二天排便畅通。

　　七、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。药浴能改善全身微循环开放，将代谢废物运走，氧气养分运来，从而使疲劳、疼痛消除。

　　八、易睡安眠，药浴使皮肤主动出汗，不会有桑拿那样因物理热效应带来的干渴烦燥感觉。浴后易入眠，且眠而深，第二天起床会倍感轻松。

　　九、增强内分泌系统功能和免疫力，药浴可有效地预防感冒和气管炎等疾病，增强抵抗力。

　　十、增强神经调节能力。药浴可调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，促进神经兴奋，达到精神爽快，头脑清晰。

　　对于瑶浴养生应该怎么选择瑶浴药包？上文已有了相应的概括，也就是说，在瑶浴养生中没选择合适的瑶浴药包，养生更为健康，瑶浴养生中的瑶浴药包具有的功效，也是能改善很多人不同级别类型的。