药浴泡澡，从现代医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药成分，能通过开放的皮肤毛孔被吸收；一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸入，可以达到健身和治病的目的。那在我们的平常生活中应该如何去保养更好？下面哀牢山瑶浴专家先分享药浴泡澡的十大好处：

　　药浴，就是在浴水中放人—些中药包，以达到治疗保健的功效。从医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药的成分，通过开放的皮肤毛孔被吸收；一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸人，可以达到健身和治病的目的。对于忙碌的现代人来说，泡个药水澡，不失为一个简单、快捷的养生保健法。

　　目前的市场常见的药浴种类主要分为三类，包括：全身浴、坐浴、足浴，使用方法也非常简单，只须要把溶解好的药水倒入调好水温和水量的浴盆或浴桶中，然后把身体泡在水里即可。人在泡浴的过程中逐步可以感受到身体发生的变化。

　　药浴泡澡的十大好处：

　　1、易睡安眠：通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴感觉，浴后易入睡，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

　　2、降脂减肥：肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致，故运用健脾利湿的中药可起到一定的作用。现代药浴配方对此有独到的疗效，且据测定每毫升汗水汽化时夺取0.6卡热量，若配合运动，饮食调节，能收到更的效果。

　　3、改善全身微循环：对药浴前后做了一个简单的显微观察测试。在显微镜下观察甲皱微循环，洗浴前甲皱微中的红细胞流速很慢（尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、休弱者）。洗浴浸泡后，甲皱微循环中的红细胞气流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽，尤其是女性浴后面色红润，秀丽动人。

　　4、出汗排毒，五分钟见效：入浴浸泡5分钟左右。头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放。细如珍珠的汗珠慢慢渗出。皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新成代谢，经过药浴浸泡，您会发现皮肤变得细腻光泽。

　　5、增强免疫力和神经调节力：药浴可有效的预防感冒和气管炎疾病，增强抵抗力，药浴可调节人脑中枢使之反应更加灵敏，促进神经兴奋达到精神爽快头脑清晰。

　　6、润肤止痒，预防皮肤病，美肤美容：皮肤干燥瘙痒经药浴1-2次后，原来干燥、粗燥的皮肤不但变得柔嫩，瘙痒难耐的感觉已经消除大半。尤其对皮肤湿疹，蚊虫叮咬，过敏作用更佳。

　　7、改善心脏的输出量，调节心脏功能

　　8、消除疲劳，减轻肌肉，关节风湿疼痛

　　9、促进肠胃的蠕动，健脾助消化，促进排便畅通

　　10、促进产妇恢复，预防妇科问题。

　　药浴泡澡的十大好处_平常生活中如何去保养