瑶浴加盟：一起泡“瑶浴”才是养生的好方法
如今各行各业竞争都很强大，人们随之精神紧张，导致失眠等症状，对此，瑶浴加盟总部给您最专业的指导与呵护：来一个精心的睡前泡澡，则可以帮你消除紧张情绪，缓解精神压力。但是泡澡时水温不宜太热，以免过度刺激神经。然而跟着哀牢山瑶浴来了解一起泡“瑶浴”才是养生的好方法。
瑶浴泡起来也很特别——要“三泡三出”！这“三泡三出”指的是：第一次进桶泡10分钟后，就要出桶休息5分钟；第二次泡5分钟，休息5分钟；第三次再泡5分钟。累积泡浴时间达到20分钟即可。在每次休息时都需及时补充水分。（根据不同人的耐受力差别和水温变化可适当控制调整泡浴时间）瑶浴加盟专家提示：每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅 。
瑶浴的使用方法
1、溶药,用开水溶解药包约5-10分钟,待药水呈茶红色(有条件的话可以把药包和水一起煮开2分钟，溶解更充分)。
2、泡药,将已溶解的药包倒入浴桶里,然后反复揉搓药包至流出来的水呈无色为止.打开泡澡间的排气通风。
3、入浴前至少喝三杯（300ML）红糖水，浴中可补充淡盐水若干。入浴前调解水温，经常泡浴的人建议水温在43-45℃，从未泡浴过的人首次进桶40℃，浸浴中调节至43℃。
4、入浴前，先以手试水温，感觉水温高而不烫手为宜，然后慢慢进入水中。水温在不烫皮肤的前提下，越热越有效果。
5、入浴中，开始时不要在水中晃动，先静坐2-3分钟，以免感觉水温不合适。过程中可以用毛巾或者药包擦拭身体，有关节疼痛，风湿等问题的，可用药包或毛巾热敷患处。
6、浴中的“三泡三出”：第一次泡8-10分钟，应出桶休息3-5分钟；第二次泡5分钟，休息5-8分钟；第三次泡5分钟，累计泡浴时间20分钟。每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。
7、浴中第一次下水时感受43℃水温的作用，并按摩膻中穴，腋下淋巴处，手腕处，手指尖，腿弯处及顺小腿往脚底推按，最后揉脚趾尖。这样不至因首次泡澡出现胸闷、头晕及其他秘现反应而感觉难受。还可以将手脚露出水面，缓解头晕、胸闷现象。
8、出浴后不必清洗，以免影响药效。
9、泡浴后禁蓄意吹风或吹空调，以免受风，受寒。冬天注意不要着凉。
综上所述，经过以上的分享，相信大家对此有很深度的认识，其实正确泡瑶浴一方面可以有助于药物真正的发挥和吸收，另一方面能减少不必要的操作更简简单单的享受养生保健的效果。大家还想了解更多的详情，随时咨询哀牢山瑶浴
