测试一：握紧你的拳头30秒，然后打开它。

让我们一起做一个健康测试：紧握你的手30秒，当你打开它时，你手掌的白色会立即消失还是会持续很短时间？当拳头紧握时，它压迫手掌的血管，这种挤压阻碍了血液系统的流动，因此手掌变白。变成白色的手掌，如果你能立即恢复到原来的肤色，那就意味着血管是健康的。然而，如果它需要超过10秒的恢复，要小心，是否有动脉硬化。

测试二：捏住指甲根部，用力压并转动

根据中医经络学说，五指各有经络，与脏腑关系密切。如果一个指尖感到特别的疼痛，它表明与这个经络点相关的内脏有问题。这告诉我们，我们身体的每一个部分都是密切相关和相互关联的。你知道你的手指代表什么吗？让我们看一看你的指甲根部，然后用力按压和旋转它们，从你的小指开始，一个接一个地捏，感觉手指有没有特别的疼痛。

不同部位的疼痛表明身体的某些部位出了问题。

小指疼痛：小指疼痛的人有心脏或小肠问题。

（无名指一侧的小指指尖叫少冲穴，另一侧是少泽穴。少冲穴与心脏关系密切，所以当心脏病发作时，用力按住小指指尖，可以使发作更加适度。少泽穴是小肠的经络点。小肠状况不好。用力按这个指尖。）

无名指疼痛：具有无名指和食指相同长度的人更有可能心脏病发作。无名指疼痛可能是喉痛或头痛。在无名指三焦经上，关冲穴有寒热摩擦处。

中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于心脏周围的心包经上，因炎热导致心脏无法忍受时，心脏就能感觉到疼痛。

食指疼痛：食指上有与大肠有关的商阳穴。如果你有便秘，按压这个部位时感到深度疼痛，大肠可能有问题。

拇指疼痛：拇指中的少商经穴位与肺密切相关。如果肺部不适，按压这一部分会让你痛得跳起来。

如果你在揉捏过程中感到疼痛，你会注意到这可能是你手指上的问题，最好去医院看一下。即使是轻微的疼痛也与手指上的点有关，这表明它所属的部位是不正常的。

在这时需要仔细地摩擦这部分的手指，以使疾病迅速好转。不仅要每天用手，还要用脚摩擦。养成搓手揉脚的习惯。在很长一段时间内，可达到促进血液循环，内脏，特别是心脏，将更加健康。

小结：你还记得上面吗？在正常的生活中，我们也可以用这些方法来检查自己的身体。如果你觉得不舒服，你可以用它来自我检查。效果很好的哦。

一、手诊

手凉、手汗——脾虚、压力大。

手热、手心汗——感冒、炎症、肝火旺。

手灰、手白点——肿瘤。

手掌发白——肺气不太顺畅。

手赤红脱皮——心火过旺、血热、大嗓门、直性子。

大鱼际有凹陷——心脏问题。

手黄——缺钙、脾、胃不好、便秘。寒：便稀毒素重，肠癌：直肠癌（吃红肉）、结肠癌（吃白肉）热：痔疮。

手青、紫——肝问题（解毒、储血、制造巨噬细胞）。人体每天制造3000个癌细胞、5000个巨噬细胞。

手汗——肾阳虚。

手火热——肾阴虚。

手部青筋——有便秘现象，肠道毒素堆积过多。

大拇指——按下去弹起来，肾正常；弹不起来，性冷淡。

四指——弹不起来，气血两虚。

白皙的手——反应敏锐，考虑周到，凡事顾虑多，经常自寻烦恼。但善于把握机会，对艺术的感受力强。

手为粉红色有光泽——精力充沛，朝气蓬勃，性格明朗，对生活和事业充满希望。

红色的手——身体健康，精神抖擞，待人接物，认真负责，做事热诚，便行动粗暴易怒，冷热无常。

苍白的手——任性，自尊心强，缺少同情心，缺少朝气和毅力。

青色的手——神经质，重视流言，常以悲观的态度接受事物，自寻烦恼，杞人忧天，失去很多的机会。

柔滑的手——敏感，优柔寡断，感情脆弱，待人处世欠圆滑，表面顺从，内心顽固。

软硬适中而有弹性的手——重感情，讲信义，处事果断，几事均能认真负责，热心周到，计划细密，态度真诚，不做对自己无利之事。

坚硬粗糙的手——为人直爽，富正义感，行动积极，一生劳苦，难地安适的

生活。

冰凉的手——这种手常布满青筋，神经过敏，相处困难，好争辩，尽讲歪理，

缺乏同情心和群体观念

手长者——心地善良，仁慈好施。

手短者——卑鄙好取自私自利，不可为伴。

小指反映心肾的问题，主后头痛。

环指反映肝胆的问题，主偏头痛。

中指反映心和神志的问题，主头顶痛。

食指反映肠胃的问题，主前头痛。

拇指反映肺脾的问题，主全头痛。

二、面相

国——正直、刚毅、帅、花心、有才。

申——要强、克夫、冷酷。（改变方式：留长发、戴木头饰品、吃黄色食物）

甲——女：冰雪聪明、具有艺术气质。例：赵飞燕、李丝丝

男：小气、尖酸刻薄、主谋划策。例：师爷

由——男：讲义气、直接、残酷、粗鲁。

田——厚道、性格急噪、无心机。例：傻儿军长樊傻儿

中指、食指——放在眉尾与发际线间放不下（脾气不好）。

鼻子孔外扩——给别人带财。

鼻子孔内缩——给自己招财。

耳朵弹性好——肾脏好。

三、眼相

三角眼——阴险。

金鱼眼——色鬼。

眯眯眼——心善。

凤眼（桃花眼）——心狠。

死鱼眼——说坏话、放冷箭、小人。

眼睛又大又圆——一见钟情。（树欲静，而风不止）

瞳孔大——肾阴虚。

瞳孔小——肾阳虚。

瞳孔下方有红血丝——胃肠问题。

瞳孔上方有红血丝——睡眠不足、压力大。

瞳孔内眼角有红血丝——想心事。

瞳孔外眼角有红血丝——子宫问题、内分泌失调。

红血丝很多——白带问题。

月经量非常大——子宫瘤。

月经量小——益母草、逍遥丸。

四、嘴相

嘴上翘——敬业。

嘴薄——薄情。

嘴厚——重感情。

嘴大——不愁吃。（嘴大吃四方）

嘴小——爱说话。

雷公嘴——爱说人闲话。

嘴包——败财。

嘴歪——易患妇科疾病、治好易复发。

嘴厚、红润、上翘——聚财。