刮伤、按摩、拔罐都是中医的特色疗法，对活血化瘀、疏通经络有特殊作用。

许多人家里有拔罐、刮痧板，却不会使用，只好束之高阁，现在咱们就拿下来，擦一擦，准备派上用场。

至于什么时候刮痧，什么时候拔罐，从哪里刮起，拔多长时间等等许多问题，常常会困扰着大家。下面看看中医专家的解答：

按摩之后进行刮痧，刮痧不够，拔罐来救，它们相辅相成，交叉循环。结合使用，会有意想不到的功效。

01按摩

有人说，按摩的技法那么多，两句能说清吗?其实，从治病的角度来看，按摩中80％的手法都是花拳绣腿，何为补何为泄，我劝您大可不必浪费时间研究这些，能够一招治敌，何必先摆出一百种花架子呢？

按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。如果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，除了按揉该病灶，再结合按摩腿上相应经络的穴位就行了。胃在脚痛，脾脏在阴灵泉上痛……这只是一个例子。有更多适合的穴位可供选择。

按摩方法，穴位按摩和穴位按摩效果不佳，就像风筝线断裂或中途打结一样，应该按摩更敏感的针灸穴位。8. 敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲打胆经和胃经）。

02刮痧

对刮痧的误解

有些人害怕擦伤，认为这是一种治疗皮肤损伤的方法。其实，这是一种误解，误解的原由首先就是有太多的操作刮痧的人不会刮痧，再者就是你没有亲自感受过，只是凭着视觉的经验，就像西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见。可当你真正体验过一次刮痧，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作，你一定就会接纳这种方法。

拿颈椎病这个极普遍但是很难治愈的疾病来说，用刮痧法效果非常的好。还有很多疾病，如心血管疾病的预防和早期治疗，如果能巧用刮痧法，将会有很多人躲过心脏搭桥的煎熬。

刮痧善于补虚祛寒

刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人觉得只拍痧、刮痧适合热症、实症，这真是“千古奇冤”。其实，刮痧祛寒补虚的效果更妙。

某人感冒发高烧，这时有人说，刮刮痧，去去火，痧一出，火就散了，大家认为是泻火了;其实是用体内的积热把后背的风寒赶走了，所以应该说是祛寒了。驱散火也是正确的，但这不是你所理解的那种光、热和冷的火。

刮法是补虚的最好方法，但不是补气血两虚的虚，而是血瘀症的虚症。

例如，患者右手腕。我不知道为什么没有力量。我甚至买不起包。我的手指总是麻木。到了医院，医生说可能是颈椎或脑神经问题。可核磁共振都查了，也查不出个原因。所以我去寻找一位中医专家帮助诊断和治疗。专家说：“手发麻说明气脉是通的，只是气至血未至”

手腕部缺少气血，怎么能有力量呢?但他本人并不是气血虚弱者，所以一定有阻碍之处。我于是在他的右臂上仔细查找，发现他肘部天井穴上方有一点按下去痛不可忍，已经形成了一个硬节了。

他说，这地方两个月前踢球时曾摔伤过，当时没管它，疼了三天，就好了。没想到变成了瘀滞。我在他的痛点及整个三焦经刮痧，当刮到接近手腕的时候，手已经是运行自如了。

身体弱者，需先培补气血

如果你身体太弱，还是要先培补一下气血再拍痧，否则是不爱出痧的。一定要清楚，痧不是你拍痧拍出来的，也不是刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。所以当我们用力刮而不出沙的时候，就是说，如果体内的气和血不到那里，就不要浪费更多的力气了。

刮痧的实质

有人说它是由血管引起的人为损伤，这是毛细血管的破裂。其实，刮痧是将粘着在血管壁的垃圾清除到血管外，然后再经过全身的淋巴和血液循环，将刮出的废物从尿液排出。

值得一提的是，将血管壁的瘀血清除以保持血管的弹性和空间不会变小，也是西医的梦想，但是西医无法可施，或是说施不得法，只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅，从而来保障供血。

全血管抗凝治疗不确定血瘀势必改变血液的正常成分，人为引起出血症状，甚至使血管壁失去弹性和硬化。

就好像我们家的白墙上有个黑点。我们只需要用一块湿布擦掉它，但我们发现了一门水炮，把整个房间都冲走了，导致墙上的皮肤脱落，房子也被损坏了。我们拍一次痧却能轻易地解决血管的瘀血，这可是世界医学难题，你不觉得这很奇妙吗？

消灭苍蝇，一只苍蝇拍就够了，那些洋枪大炮都派不上用场。你会用大炮轰平你的房子来摧毁房子里的一只苍蝇吗？但我们经常在医院里不自觉地或无助地扮演这个场景。

什么时候该刮痧？

说了半天，那么什么时候该刮痧呢？刮伤是很好的弥补寒冷，所以有寒冷的身体。当有血泥时，最好用刮痕来解决。

怎样刮痧？

刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下（低血压可从下到上，高血压一定要从上到下），这样比较顺手;刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时zui好能用上腰劲，这样会很省力。其实，自己去体会，手法是zui容易掌握的。

仍然会有些人心存顾虑：拍痧、刮痧会不会有什么副作用呀？这小心是对的，有些人是不适合刮痧的。

1.心脏功能弱的人，很容易晕刮，尤其是坐着刮时，更容易出现这个问题，会有心慌、头晕、恶心的症状。

2.2。气血很弱的重病患者不刮，就会消耗自己的气血白白，这样的人刮出血瘀就不会被带走，离开沙堆很长时间都不能下去。

3.皮肤病的人也先别刮，因为您不知皮肤病的来龙去脉，有时反而会把内毒引出来但却排泻不掉

4.孕妇不要刮，安全第一。

5.癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。

6.对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因也别刮。

7.6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。

8.血压很高的人也先别刮。刮擦虽然对高血压有特殊的疗效，但特效的东西是不安全的药物，如果不能保证安全性，或避免风险第一！

加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，防病治病，安全有效。

03拔罐

有时候我们的肩膀很痛，用刮痧法一出痧，症状马上减轻;但有时刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依旧，为什么会这样?

原因主要有两个：一是焦点很深，刮法摸不着；二是气血不足，气血不上来，血瘀难出。

刮痧无效，拔罐补救

这时用拔罐法可马上见效。病灶点深的，如果一拨很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了，但如果还是罐下无痕，那您就要耐心的在此处拨它几天，每天十分钟，直到出现黑印为止。

拔罐可补可泄。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐;补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如果有太多的地方需要拔出，血液会分散，效果就无法实现。它会消耗气血。

拔罐具有引血功能

拔罐最棒的好处就是它的引血功能。有个人，膝盖下足三里附近有个直径两寸的溃疡点长期不愈合，使用了各种消炎药，都没有效果。

后来我让患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同时在患侧大腿胃经从髀关→伏兔→阴市→梁丘→犊鼻，一路拔下来，5个罐同时拔上，连拔4天，每天5分钟，没几天就好了。为什么？这是因为通过拔罐把好血引下来了，破损自然就被修复了。

拔罐操作没有严格要求。买一个枪式真空罐来节省点火时间。在拉之前，你可以在皮肤上擦一点润滑剂，这样皮肤就不会受伤。拉扯的时间是根据感觉舒适而定的，气血虚弱的人会抽出一段时间。但是湿气较重的人很容易起疱，会影响洗澡和皮肤的美观，所以拔的时间不要太长，也不要拔得太紧。

总之，这些方法的结合效果快，效果显著，被普遍认为是治疗多种疾病的一种方法。但它们也稍微有些区别，例如感冒、中暑，落枕、肌肉痉挛适用刮痧治疗；颈肩疼、腰背疼、风湿利用拔罐就可以治愈；失眠、颈肩疼痛、肠胃不适等可以通过按摩来缓解。